一、要保持充足的睡眠，早睡早起，不熬夜，只有保证了充足的睡眠才可以补充人体的机能，促进人体的新陈代谢。
二、在适当的天气要多出去散散步，多晒晒阳光，这样可以收集太阳的热量进入身体，使人精神百倍。
三、对泡泡脚，有需要的可以加一些中草药，可以促进肝肾的滋润。
中华人民共和国民政部
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