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标题:专家:掌握四种生活调理方式可预防和缓解“老年痴呆”

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专家:掌握四种生活调理方式可预防和缓解“老年痴呆”

  新华网天津(记者 周润健)近年来,随着我国社会人口的逐渐老龄化,老年痴呆已成为我国不可忽视的公共卫生难题之一。这种疾病不仅会给患者带来巨大痛苦,也会影响到家庭、工作和社会生活。

  专家表示,目前在现代医学领域对老年痴呆症还没有根治的良方,但掌握四种生活调理方式可有效预防和缓解“老年痴呆”。

  一是多动脑。天津市鹤童老年痴呆症协会老年病研究专家、国家职业技能鉴定养老护理考评员赵平指出,研究表明,经常进行脑力活动的人发生脑力下降的危险比一般人群低,因此,保持大脑活跃有助于大脑中某些“线路”有效运行。所以,老年人经常进行阅读、写作等刺激认知的活动对大脑具有保护作用,可延缓认知障碍症的出现。此外,填字游戏、数读游戏、摄影、表演、学外语、演奏乐器、猜谜语、做手工等智力活动,既可以降低老人患此病的风险,也可以减缓病情的发展。

  二是多吃巧克力。研究发现,每天喝两杯热巧克力,有助促进大脑血液循环。赵平表示,血液流通量较低的老人饮用巧克力后,大脑血液流通量增加,记忆力会有所提升,可治疗及预防老人痴呆症。

  三是定期刷牙。赵平介绍说,痴呆症患者脑中一种细菌名为“牙龈卟啉单胞菌”,是引发牙周病的一种主要细菌。虽然这种细菌主要生存于口腔内,但它们可在咀嚼过程中或牙科手术时进入血液循环并进入脑部,之后它们会在脑部引发过度免疫反应,导致免疫系统释放出化学物质“误杀”脑细胞,造成记忆力丧失、思维混乱等痴呆症症状。“这种影响并不是一夜之间发生的,而是由细菌的不断积累所造成的,因此注意平时口腔卫生、定期检查口腔健康状况,可有效降低生成老年痴呆症的概率。”

  四是多亲近花草。赵平表示,研究发现,在花园中老人更容易被说服和鼓励。“花花草草可以以多种形式有效增强老人的脑部能量,对痴呆症也有缓解作用。因此,有条件的可以在家中多养些花草,没条件的可以多去公园走走,亲近花草。”
 

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