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标题：如何预防“脑卒中”

如何预防“脑卒中”

   “脑卒中”又称急性脑血管病，可以分为缺血性和出血性两种，具有发病率高、死亡率高、致残率高等特点。据统计，近年来，脑血管病死亡率一直位居北京市居民死因的前三位，2011年脑卒中等脑血管疾病占北京市户籍人口死亡的21.7%，18岁至79岁常住居民脑卒中患病率为1.5%,呈逐年上升的趋势。男性脑卒中患病率为1.8%，女性为1.2%，男性高于女性，城区高于郊区。而且，脑卒中患病率随着年龄的增长而升高，60岁以上脑卒中患病率达7.4%。

    脑卒中的早期症状比较明显，通常有六大症状：第一是突然一只眼或双眼短暂发黑或视物模糊。第二，突然看东西双影或伴有眩晕。第三，手、脚或面部及身体一侧突然出现麻木或伴有肢体无力。第四，突然说话舌头发笨，说话不清楚。第五，突然眩晕，或伴有恶心呕吐，甚至伴有心慌出汗等。第六，没有任何预感突然跌倒，或伴有短时神志不清。如果出现以上六大症状中的一种或几种，短暂并反复发生时，就要高度警惕，及时到医院治疗。脑卒中患者治疗越早越好，最好在发病3个小时内得到有效的治疗。

气温高，老年人和患过脑血管病的人要特别注意预防。首先，患过脑血管病的人在五年内第二次发病的机率约为30%，因此，脑卒中患者最好坚持终身用药。第二，脑卒中患者最好每半年到医院做一次体检，平常注意检测血压，发现异常及时就医。第三，当气温超过32摄氏度时，人体出汗多，易导致血液浓缩。因此，夏季要多饮水，防止重要器官出现缺血性损害。另外，要保持心态平和乐观，心情舒畅。要注意合理平衡饮食，适当减少大鱼大肉等高热量食品的摄入，多吃蔬菜瓜果和含有较多膳食纤维的食物。老年人应当保证充足睡眠，适当运动。

来源： 北京卫生信息网